太い足を痩せたいならコレで決まり

まず、足を出せない。

（出せないこともないですが・・・）

でも、チュニックとかワンピとかスカートを履くのに躊躇してしまいます。

だから、パンツ。

でも、細身のスキニーが履けない・・・。

無理して履こうとして、自宅で着替える時にジタバタしてしまいます。

それに太さが強調されてしまう。

ﾉ(￣０￣;)＼ｵｰ!!ﾉｰ!!!!

だから、太ももを細くすることは必須なんです。

多少の筋肉をつけて脂肪を燃焼をさせましょう。

だから、階段のぼりましょう。

エスカレーター使わないで。

ねっ。

.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

ボンレスハムの二の腕を細くしたい

痩せて欲しいと常に思っているのが二の腕です。

ｗ

いつの間にか太くなってしまいました。

しかも極太！！

そしてタプタプ。

脂肪が付きすぎているんです。

太ももとかもやせたいけれど、二の腕も痩せたい。

夏になればとくに半袖になって目立つから。

二の腕をやせるために、心がけることってあるんでしょうか？

それが実はあるんです。

(￣▽+￣*)キラーン！

１・重たい荷物をできるだけ持つ。

筋肉が少しでもつけは、脂肪を燃焼しやすくなるんです。

２・腕立て伏せをする。

これも筋肉をつけることと、脂肪の燃焼です。

筋肉をつけるといってもムキムキになれっていうわけじゃありません。

（￣ー￣（＿　＿（￣ー￣（＿　＿そうそう

怠けていた二の腕を引き締める程度で十分です。

３・短期間で結果をだそうとしない。

人生長いです。

４・炭水化物を食べない食事もあり。

炭水化物は脂肪に変わりやすいので、1食だけでも炭水化物をやめてベジタリアンになるのもいいかも。

こんな感じですね。

二の腕はお腹などと違って、痩せているのが目に見えてわからないから、継続する人が少ないんです。

でも地道に頑張りましょう。

細い二の腕はスタイル良く見えますよ。

PS、ボンレスハム、二の腕、仮装大賞が分かる人は、私の同じ昭和の世代ですな。

どうしても痩せたい40代女性がダイエットで成功する方法

40代になると、想像以上にお肉がついてきます。

よね？

30代の頃とは比べ物にならないほどに。

！Σ(×_×;)!

お腹周りとおしりなんかすごいことになっていますよね。

まさか、自分がこんなに太るとは想像もできなかった～って思ったことありますよね。

（私、経験済み）

昔は痩せていたのにｗ

昔の細いころの思い出にしがみつきながら生きていたりします。

（私だけ？）

でも、鏡の前に立つと現実を見せられるんですよね。

お腹が一番前に飛びている私を。

昔は上向きのキレイな胸が一番飛び出ていて、ひそかに自身あったのにｗｗ。

その面影もありません。

(+_+)

40代でもやせたい気持ちはわかります。

しかし、劇的なダイエット成功っていうのは、ほぼ無理でしょうね。

（ぶっちゃけ）

激しい運動はもう無理です。

食事制限なんかいまさらする気もありません。

（おいしいものは裏切らないから）

だから、すごく体重を減らすことはあきらめましょう。

でも、諦めないで！

（どっちやねん）

少しのダイエットなら成功しますから。

あと、少しで止まらなかったスカートのフックとか。

きつかったワンピースの背中のZIPがスムーズに閉めることができるようになるとか。

二重アゴがなくなるとか。

このくらいだったら40代でも実現することが可能です。

そのためには、お菓子は禁止です。

それとアルコール。

これも禁止。

あとは青汁なんかを飲んで、便秘か解消させること。

この3点が実行できれば、痩せることができますよ。

あとは、自分の心との戦いですね。

40過ぎている～～。

いまさら～～。

ダイエットよりお酒～～～。

という、気持ちに勝つことができるかどうかで決まります。

ほどほどに頑張ってね。

（無理すると体壊すからｗ）

こちらも

https://酵素ダイエットs.jp/40dai-diet.html