4月になる前に簡単に痩せる方法

こんにちは。

毎日寒いですね。大寒（1月20日）を過ぎれば、少しずつですが春に向けて、季節も変化していきます。

しかし、私の体重は変化しません。ｗ

だって、怠けているから～～。ｗｗ
ヾ(・ε・。)ｫｨｫｨ

春に向けて痩せるために今からできることってあるんでしょうか？

条件としては

• 身体を動かさない。
• 食事も制限しない。
• 毎日、簡単にできる。

この3つ。

あえて厳しい条件をあげてみました。

（自分には甘いのにね）

で、考え出したのが、『足を暖かくする。』

足が冷え性の女子は多いです。

筋肉の量が少ないから冷え性になるのは、仕方がないんですが、足が冷えてしまうと身体全身も冷えてしまいます。

逆に足を温めれば、足元が温められるので体中の血行がよくなります。

血行が良くなれば代謝活動も促進されるっていうわけ。

で、さっきの条件に充てはなる足を温める方法といえば、

『ウールの靴下を2枚はく』

(￣∇+￣)vｷﾗｰﾝ

これに限ります。

私部屋の中で実行していますが、暖かいですよ～～。

Ｏ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪

靴下1枚とはまったく違いがあります。

こんなにすばらしい世界があったなんて・・・。

もっと早く知りたかった・・・。

ヾ(〃^∇^)ﾉわぁい♪

これなら怠け者も私でも毎日欠かさず続けることができています。
簡単なことでも、毎日続けることが大事ですからね。

(*-ω-)*´ω`)*-ω-)*´ω`)ｳﾝｳﾝ♪

卒業までに痩せたい

こんにちは。

明日（30日）は4月の気温になるそうです。

気温差が激しすぎるから、風邪などをひかないように体調管理に気をつけましょう。

p(^-^)q

今の時期、学生さんにとって卒業っていうのは大きなイベントですよね。

卒業までに少しは痩せたいですよね。

(･∀･｡)(-∀-｡)(･∀･｡)(-∀-｡)ぅんぅん

（私の遠い昔の記憶を呼び戻すと、私もそんなこと考えていました）

でも、卒業式までにはやせたいです。痩せる方法はあるのでしょうか？

今から運動するのは無理ですよね。

寒いし（これは私がおばさんだからｗ）

日数もそんなにありません。

となると、食事でなんとかするしかありません。

カロリー制限する必要があります。

まず、お菓子は卒業式まで食べない。

• 
  油っこいメニューも食べない。
• 
  野菜中心にする。
• 
  ご飯（白米）の量をいつもの8割に減らす。

こんな感じでカロリー摂取を抑えましょう。

でも、ほどほどにしましょうね。

まだまだ若いから。

無理なダイエットをするとリバウンドしますから。

（￣～￣