酵素ダイエット やり方 置き換え

酵素ダイエットは色々なやり方がありますよね。

一般的な仕方はどんな方法でしょうか。

まず、酵素という成分は体内にもともとある成分で、消化を促進する働きをするのですが、酵素ダイエットはドリンクやサプリメントでこの酵素を補うのです。

（・∀・）

普段は１日３食、食べると思いますが、酵素ダイエットは、その中の１食を食べる代わりに、酵素ドリンクを替りに飲むのです。

これをドリンクに置き換えると言ってます。

ドリンクやサプリメント中には、野菜や果物など普段の食生活で不足しがちな栄養素が、たっぷり入っているので、案外、栄養が補えるんですよ。

(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ

では、３食の食事のうち、いつ置き換えるのがいいかといえば、おすすめは『朝』置き換えるのがいいと思います。

朝は準備におわれて時間が無いですし、ドリンクを飲むだけで栄養を補充できますし、朝、酵素を体内に補充しておくと、その日、消化に使う十分な量と、そのうえ、脂肪を燃やす分まで含めて酵素を蓄えれます。

ですので、朝飲むのが（置き換えるのが）おすすめですね。.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ