なんとかして3キロ痩せたい

こんにちは。(o^∇^o)ﾉ

寒かったり、暑かったりで、寒暖差が激しい日が続いています。

こういう時に、油断していると風邪をこじらせてしまうので、温かい服装は必須ですし、カーディガンとかコートとかも、脱いだり着たりして、こまめに体温を調節しましょう。

面倒なんだけれど、これをするのと、しないのとで、風邪を引くか、引かないかの分かれ道です。

まだまだ、寒い日が続きますので、体調管理は必須です。

で、話がそれましたが、いくら寒いからと言って、脂肪まで蓄えておく必要はありません。

（￣ー￣（＿　＿（￣ー￣（＿　＿そうそう

要らない脂肪は、とっとと無くしましょう。

で、すごく痩せることは望んでいないけれど、あと、ちょっとだけ痩せたいですよね。

お腹の脂肪だけでもいいからとか、

二の腕のこのタプタプだけでもいいからとか、

ブラからはみ出す脇の脂肪とか、

（前に移動して欲しいｗｗ）

あとちょっと、痩せるたいっていう気持ちは誰もが持っている本音です。

しかし、そこを痩せさせるのが難しい・・・・。

そして、諦めてしまう・・・。

いつものパターン。

ﾉ(￣０￣;)＼ｵｰ!!ﾉｰ!!!!

あとちょっと、痩せる為には、生活の中の何かを変えなければいけないと思うんです。

スーパーの帰り道、少しだけ遠回りしてみて、歩く距離を長くするのもいいかもしません。

（大回りすると疲れてしまうから、ほんのちょっとでいいんです）

ご飯の量を2口分減らすのもいいかもしません。

（断食は、お腹が空きすぎてしまう可能性もあるから、2口だけ減らします。）

こんな感じで、生活の中で自分が簡単にできそうだなって思うことを、変えてみるのがいいかもしれないです。

何も変わらないけれど、体重だけは軽くなって欲しいなんていう、うまい話なんてありませんから。

3キロでも痩せた人は、何かを変えて継続した人です。

今のままでは、体重は減りませんし、時間だけが過ぎて、オバちゃんになっていくだけ・・・。

それでいいのなら、その人はもういいでしょう。

でも、痩せたい！！

(･∀･｡)(-∀-｡)(･∀･｡)(-∀-｡)ぅんぅん

という想いが強いのなら、まずはなんでも良いから、思いついたことでちょっと変えれることを変えましょう。

それが『あと3キロ痩せる』為の第1歩になるはずですから。