３日でくびれを作りたいならこれいいかも

3日でくびれを作る方法

3日でくびれを作れる方法なんてあるんでしょうか？

3日では無理なような気がしますが・・・。

3日で痩せないといけない訳だから、簡単な方法は無いと思います。

(。-`ω´-)ｷｯﾊﾟﾘ!!

簡単な方法がないとやる気が出ませんがｗｗ

モデルのようなボディまではいかなくても、

ウエストに握りこぶしが入るくらいは、痩せたいもんです。

（￣ー￣（＿　＿（￣ー￣（＿　＿そうそう

で、考えてみました。

まず、ダイエット。

『くびれ』をつくるわけだから、お腹のお肉を無くさないと意味がありません。

とりあえず3日でできることは断食。

これしかないですよね。3日も断食すればお腹は凹みます。

凹まないのは、違う問題があると思う・・・。（本当に断食しているのか？っていう）

次はエクササイズ。

くびれを作るのなら運動する必要はありますね。絶対。

3日間、身体を動かしてとにかく汗をかきましょう。

ウエストを凹ませないといけないので、手始めにストレッチとかいいかも。

ストレッチだけじゃ汗をかかないから、準備運動でストレッチ。

そのあとは、ウォーキングです。

しかも、早歩き。

(。-`ω´-)ｷｯﾊﾟﾘ!!

すごく健康的なボディになりそう。

(^ε^)♪

あとは、必殺の出すものを出す。（お通じね、お通じ）

(￣▽+￣*)キラーン！

ウォーキングとか、ストレッチをすれば、出ない人でも腸が活動して出ると思います。

案外、溜まっていたものが出ただけで、ウエストのハリが無くなることあるんですよね。

（私の経験上）

こんな感じで3日間でくびれを作れることができるかも。

(*^o^*)

★一ヶ月で5キロ痩せる
一ヶ月でマイナス5キロ痩せることって出来るのでしょうか？

テレビの通販番組なんかを見ていると、サプリメントにしろ、ダイエット器具にしろ、モニターとして登場する人たちは、皆そのくらい痩せていますね。

あの通販を見ていると自分も出来るんじゃないか？

一ヶ月で体重を5キロ痩せることが出来るんじゃないか？っていう気持ちになってきます。

何十人っていうモニターさんにダイエットしてもらって、上手くいった人がテレビに出ているんでしょうけれどねっｗ。

それに、食事とかもダイエット用の低カロリーの食事をしているでしょうね。

テレビでは放送しませんが、運動もしていると思います。

（ジョギングとか）

ダイエット器具とか、食事内容を見直すという、運動などの複合的な要素で痩せているんでしょう。

でも、痩せれるのなら何でも良い！！

ですよね。

（￣ー￣（＿　＿（￣ー￣（＿　＿そうそう

ワタシ的には酵素ダイエットがおすすめです。

だから、こんなサイトにいろんな事を書いているんです。

酵素ダイエットは、運動を必ずしなければいけないということはないので、多くの女子が取り組みやすいダイエット方法です。

酵素を摂取して食事を制限する、というか断食する。

食事を食べないから、身体を動かすエネルギーを作るのに脂肪を燃やして、エネルギーを作り出すんです。

そう、脂肪を燃やして無くす効果があるんです。

酵素ダイエットにはね。

ジムに行ったりしてトレーニングする必要もありません。

食事をしなくて酵素ドリンクを飲むだけの、酵素ダイエットが一番いいですよね。