いまからは春までに痩せることを目標にする

こんにちは。

毎日寒いですね。大寒（1月20日）を過ぎれば、少しずつですが春に向けて、季節も変化していきます。

しかし、私の体重は変化しません。

ｗ

だって、怠けているから～～。ｗｗ

ヾ(・ε・。)ｫｨｫｨ

春に向けて痩せるために今からできることってあるんでしょうか？

条件としては

身体を動かさない。

食事も制限しない。

毎日、簡単にできる。

この3つ。

あえて厳しい条件をあげてみました。

（自分には甘いのにね）

で、考え出したのが、『足を暖かくする。』

足が冷え性の女子は多いです。

筋肉の量が少ないから冷え性になるのは、仕方がないんですが、足が冷えてしまうと身体全身も冷えてしまいます。

逆に足を温めれば、足元が温められるので体中の血行がよくなります。

血行が良くなれば代謝活動も促進されるっていうわけ。

で、さっきの条件に充てはなる足を温める方法といえば、

『ウールの靴下を2枚はく』

(￣∇+￣)vｷﾗｰﾝ

これに限ります。

私部屋の中で実行していますが、暖かいですよ～～。

Ｏ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪

靴下1枚とはまったく違いがあります。

こんなにすばらしい世界があったなんて・・・。

もっと早く知りたかった・・・。

ヾ(〃^∇^)ﾉわぁい♪

これなら怠け者も私でも毎日欠かさず続けることができています。

簡単なことでも、毎日続けることが大事ですからね。