アラフォー女性は痩せないから体型維持を諦める

アラフォーは痩せたくても痩せれないから、その現実を少しずつ受け入れて諦める年代でもあります。

その中でも美意識が高くて、太っている自分が許せない人は、最後の最後まで抵抗するんですね。

50代になればさすがにみんな諦めるけれど。

こちらにも詳しく書いてみました。

40代アラフォー女性のダイエット成功する効果的な運動と食事方法 

アラフォー女子って、みなさんそれなりの体型になっていますよね。

昔は痩せていてスリムでスタイルが良かった人も、アラフォーになると身体が大きくなっています。ｗｗｗ

とくにお腹周りとお尻に脂肪がついて、昔あったクビレもなくなっている・・・。

！Σ(×_×;)!

そんなアラフォー女子って多いです。

これはもうどうしようもないことなんですよね。

身体の機能面で若いころに比べて変化が顕著に現れているからです。

30代はなんとかごまかしてやりくり出来ましたが、40歳になるともうダメです。

基礎代謝の活動が低下するんですね。基礎代謝が活発だと脂肪が燃焼されますが、40歳になる活動が低下するから、脂肪が燃焼されません。

だから、カロリーの高い食事は控えたほうがいいのもこのためです。

さらに、女性ホルモンのバランスが乱れやすいのもアラフォーの特長です。

エストロゲンとプロゲステロンというホルモンが、女性ホルモンにあるのですが、このバランスが崩れてしまうんです。

お肉中心の食生活でエストロゲンが大量に分泌されることになってしまい、脂肪細胞が蓄積されてしまうんです。

それと、イライラすることが増えるのも女性ホルモンのバランスの乱れでもあります。

筋肉の量も減ってくるので、脂肪を燃焼させることが低下してくるのもアラフォー女子の特長です。

これらの原因は、女性なら誰もが起こることです。

あなただけではありません。

だから、多少太ってしまってもいいんです。

だって、しょうがないことだからね。

だからといって、そのままの管理できていない身体ではいけませんよね。

女を捨てたわけじゃないし、旦那が浮気しないようにするためにもｗ。

まず、食事は野菜中心にしましょう。

糖質を取りすぎないようにすることが大切です。お菓子は厳禁。

(*-ω-)*´ω`)*-ω-)*´ω`)ｳﾝｳﾝ♪

そして、時間をかけて食べること。

時間をかけてよく噛んで食べれば、食事の量が少なくても満腹中枢が刺激され、満腹と感じることができます。

アラフォーは、それまでの生活習慣を見直して、これからの人生を楽しむための分岐点になる年齢です。

生活を変化させることは大変ですが、実行あるのみ。

人生まだまだこれからですよね。

(￣∇+￣)vｷﾗｰﾝ

私の中で衝撃的だったのが、エドはるみのダイエット成功。

ライザップのCMに登場していたから、知っていますよね。

もういい歳なのに、見事にやせました。（あの水着姿よりも、痩せる前のお腹の脂肪の量のほうが衝撃が強いけれど）

ライザップは、トレーナーが生徒に対してかなり厳しく指導するんですが、それで痩せれるんだからすごいですよね。

エドはるみのダイエット成功はアラフォー世代の希望になります。（笑）

酵素ドリンクと青汁は好みが分かれる？効果も分かれる？

『う～～ん、まずい』！で知名度が一気にあがった青汁です。

その当時のCMは今でも思い出すことができますね。

（当時子供でした）

そのころは自社の商品を悪く宣伝するとか、本当の味を言うなんてのはご法度で、販売するときは、うそでも『おいしい』って言って売るのが普通でしたし、買う側も、そうやって売られているっていうのを知っていて買い物していました。

話がそれましたが、青汁って健康のためと便秘解消の為に飲みます。

（ですよね？）

青汁の飲んでダイエット出来るのか？っていう話なんですが、私の経験かれすれば出来ますよ。

青汁を飲んでお腹と腸に溜まっているブツを出せばいいんです。

ほんと、ブツを出すだけでやせますよ。

（どんだけ溜まっているんだｗｗ）

それに青汁は、身体にいい成分が配合されているから、健康体になれるんです。

いいですよね。

(・∀・)ｲｲ!!

酵素ドリンクは酵素ドリンクで酵素を補充する効果があるし、青汁の効果があります。

酵素ドリンクはお通じの改善にもつながるから、私は酵素ドリンクをおすすめしますが、お値段が安い方が良い人は青汁ですね。

ルンルン♪~♪ d(⌒o⌒)b ♪~♪ルンルン

原因は何？正月太りを解消する方法

こんにちは。

今年こそ、痩せたいと思っています。ｗ

お正月は親戚も集ってみんなで食事に行きますし、おせち料理も食べれるし、それに新年会もありますよね。

だから、いつも以上に食べてしまうんです。

だって、おいしいから。

食べないなんて損。

ここは体重のことは忘れて、美味しい食事を頂いていると思います。

みなさん。ｗｗ

で、そのあとにやってくるのが『お正月太り』です。

(||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨ!(ﾟДﾟ||)

想像以上に太ってしまった・・・・。

ヤバイ・・・・。

(;￣Д￣)

服が着れなくなっている・・・。

ﾉ(￣０￣;)＼ｵｰ!!ﾉｰ!!!!

誰もがそんな経験しています。

そこで、最低でも元の体型と体重に戻さないといけないから、（女としてね）

食事を控えるようにしましょう。

お正月にたくさん食べた分、暫くの間は食事の量を控えましょう。

それしかありません。

太ってしまったから運動するなんて無理。

(ヾﾉ・∀・`)ﾑﾘﾑﾘ

痩せているときでさえ、運動しなかったのに、太って重たくなったのに、運動なんてできっこありません。

(ヾﾉ・∀・`)ﾑﾘﾑﾘ

それでも、体重は戻したいから、食事を制限するしかないんです。

酵素ドリンクを飲みながら、断食しましょう。

最低でも1月中には、元の体重に戻したいですよね。

そうしないと、今のまま『春』を迎えることになりかねませんから～～。

Σ(￣ﾛ￣|||)

正月太り解消する食事とか正月太り解消するレシピとかって、クグッて見るのもいいかもね。