ダイエット方法 20代

ダイエットして痩せてキレイになりましょう。20代女子は一番モテる時期です。婚期を逃さないためにもダイエットしましょう。

酵素っていろいろ言われていますが、わかりやすいです。

こんにちは。

ダイエット順調ですか?

 

酵素ダイエットでは、『酵素』がポイントになるんですが

 


その『酵素』っていうのには、大きく分けて2つあります。

 

代謝酵素』と『消化酵素』です。

 

この2つには最初から分かれてはいないんですね。

 


その時に身体が必要とする方に変化するんです。

 

驚きですよね。

 

でも、そうなんです。

 


たくさん食べて消化活動をしなければいけないときは、『消化酵素』になって、身体の消化活動を助けます。

 


消化が必要でないときは、『代謝酵素』になって、身体の基礎代謝の働きを助けます。

 


で、ダイエットに必要なのはどちらかというと、『代謝酵素』の方。

 


そりゃそうですよね。たくさん食べて消化活動するって、ダイエットとは正反対の食生活をしていることになります。

 

痩せるためには、基礎代謝の活動を促進して、脂肪を燃焼させる必要があるんです。

 


だから酵素代謝酵素こそ必要なんです。

 


酵素ドリンクを飲んで体内に補充した酵素も、『代謝酵素』になってもらわないと意味がないし、やせません。

 

酵素ダイエットではファスティング(断食)して酵素ドリンクを飲んで酵素を補充するから、酵素が『代謝酵素』になりやすい環境に身体をもっていく効果があるんです。

 


改めて考えてみても、すごく身体のメカニズムに適しているダイエット方法なんです。

 

代謝酵素を生かすことこそ、ダイエット成功の道です。

酵素風呂の効果は本当?健康になる?

酵素の事を調べていると、酵素風呂っていうのに行きつきます。

たまにね。

 


酵素風呂っていうのはいろいろあるらしくて、本格的なところでは、おがくずに身体を埋めて酵素を身体全身に浴びる方法もあります。

 


まっ、これは素人ではできないので。

 


素人でもできる方法といったら、お風呂に酵素の入浴剤を入れることです。

これで、身体全身で酵素を浴びることができます。

 

 

 

 


ここまでくると、

 


酵素の入浴剤?そんなのあるの?』っていう疑問が湧いてきますよね。

当然です。

 


そんな入浴剤、ドラッグストアに売っているのを見たことありません。

だから知らなくて当然。

 

 

 

で、私が唯一知っている酵素の入浴剤っていうのが『つるぴか』です。

 


テレビで誰だったか『つるぴか』を使っているって言っていた芸能人がいたそうです。

 


持病を治したらしいので、年配の芸能人です。

 

 

 

お風呂に入れてあとは入浴するだけ。

 

 

 

寒い冬とかとくに効果があるらしく、冷え性の人もつるぴかのお風呂に入れば、足先から指先からぽかぽか暖かくなって、冷え性が改善されるそうです。

 


酵素のおかげで、基礎代謝の働きが促進されて、血行が良くなるんですね。

 


身体にいいです、『酵素風呂』。

 

生酵素をわかりやすく

こんにちは。
(^O^)/

ダイエットしていますか?

 

さて、酵素について調べていると『生酵素』っていうキーワードに出会うと思います。


『生酵素?』


酵素となにが違うの?』


っていう疑問がすぐに浮かぶと思うんですが、


私も疑問に思いました。


だから、生酵素について少し調べてみたことを書いてみます。

 

『生酵素』っていうのは、その名のとおり生のことです。w


通常、酵素ドリンクなどの商品は清涼飲料水に分類されるので、製造過程で加熱処理をしなければいけないのです。


その加熱処理をできるだけしないで、つまり火を通すことをできるだけしない製造された酵素の健康食品を『生酵素』と呼んでいるんです。

 

技術の向上により加熱処理をしなで商品化できるようになったのですが、酵素ドリンクにおいては先ほども書いたように、加熱処理をすることは法律で決まっています。


ですので、酵素ドリンクの商品で『生酵素』を謳っている商品って見かけません。


はやり、それは加熱処理していて生ではないからです。


『生酵素』を謳っている商品といえば、サプリメントに多いです。


サプリメントはドリンクほど加熱処理をする必要がなく、食材が発酵されてできた液体をサプリメントに固める技術が、年々進歩しているんです。


代表的な酵素サプリメントの商品でいえば


『旬生酵素』とか


『万田酵素(ゼリー状です)』


『生酵素サプリメントOM-X』


などがあります。

 

どの商品も生酵素を謳っているんですよね。


それは技術が向上して加熱処理しなくていいから。


酵素だと加熱処理しないぶん、野菜や果物などの栄養素が破壊されていないので


より多くの栄養素を摂取することができるんです。


だから、『生酵素』はおすすめです。


食事から1日に必要な栄養素を摂取しようと思ったら、食べきれないほどの量の野菜・果物を食べなければいけません。


はっきり言って無理です。


まず、そんなに大量の食事を食べきれないし、野菜・果物も高すぎて大量購入できません。


それなら、サプリメントのような手軽に買える健康食品から摂取するほうが、確実に栄養を摂取できますし、お財布にもやさしいです。


ダイエットに成功するのにも、美肌を維持するのにも、生酵素はおすすめです。